•یه سالاد مُتفاوت و ورزشکاری • 1 ماهیِ رو با 1 قاشُقِ مُرّ

. •یه سالاد مُتفاوت و ورزشکاری 🥗• 🥑 . 1. ماهیِ #سالمون رو با 1 قاشُقِ مُرّباخوری #عسل، 1 قاشُقِ چایخوری فلفل سیاه، 1/2 قاشُقِ چایخوری نمک و 2 قاشُقِ غذاخوری روغن‌زیتون حسابی ماساژ بده. 2. آبِ نصفِ 1 عدد لیمو تُرشِ تازه هَم روش بریز و زمان بده با این مَرینِیت 40 دقیقه تا 1 ساعت داخلِ یخچال بمونه تا کامل مزّه بگیره. 3. #ماهی رو از یخچال بیار بیرون و گریل کن. 4. حالا داخلِ ظرفِ سِروِ سالاد، 1 بوته‌یِ مُتوسط کاهو رسمیِ خُردشده بریز و ماهی رو کنارش بذار. 5. نصفِ 1 آووکادویِ رسیده رو بُرش بزن و رویِ سالاد بچین. 6. بقیه‌یِ سطحِ سالاد رو با 1 تخم‌مُرغِ آب‌پَزِ نصف‌شُده، 1 عدد خیارِ حلقه‌‌حلقه شده و 10 عدد لوبیا سبزِ پُخته تزیین کن. 7. به جایِ سُس، میتونی از ترکیبِ روغن زیتون و لیمو تُرش استفاده کنی. 8. آخر سَر یکم فلفل هَم روش بریز که طعمِ بیشتری بهش بده. 9. نوشِ جونت...❤ . . . . . . . ‏‎‏‎ #لقمه_پز ‎ #لقمه_آشپزی #لقمه_سالاد #سالاد_سالمون #رژیمی #رژیم #آووكادو ‏‎‏‎‏‎‏ #سالاد_فصل #سالاد #سالم_خوری #سالاد_کلم #ورزشکاری #ورزش #تهران #ایران #اینستاگرام #اینستافود #ایرانی #اشپزی #اشپزی_خونگی #آشپزخانه #آشپزخونه #گیاهی #گیاهخواری #وجترین #فست_فود #buzztasty

برو به منبع اصلی